Insomnia telah menjadi gangguan tidur yang makin banyak dialami orang di masa modern ini. Meski tampak sepele, ternyata gangguan tidur ini bisa menyebabkan gangguan kesehatan serius seperti obesitas, tekanan darah tinggi, dan penurunan konsentrasi. Oleh karena itu, insomnia harus ditangani dengan baik supaya penderitanya bisa tidur nyenyak. Menurut penelitian yang dilakukan para ahli, sebenarnya tidur nyenyak di malam hari bukanlah hal yang sulit. Beberapa kiat sederhana ini sangat ampuh meningkatkan kualitas dan waktu tidur di malam hari : Menjauh dari HP Sebelum Tidur Kecanggihan HP masa kini memang memikat para penggunanya untuk selalu mengakses fitur-fitur di dalamnya. Untuk anda yang mencari daftar harga lengkap hp Oppo terbaru dan merek HP lainnya anda bisa menemukannya di MatahariMall. Berburu HP baru atau aksesori tentu menjadi kegiatan menyenangkan di waktu malam menjelang tidur. Sebaiknya aktivitas ini tidak dilakukan secara berlebihan. Supaya tubuh bisa mempersiapkan diri u...