Langkah-Langkah Penting yang Wajib Dilakukan Setelah Sakit

Keadaan cuaca belakangan ini yang panas dan hujan kerap silih berganti di luar dugaan rupanya memengaruhi sistem kekebalan tubuh manusia. Tak heran banyak yang menunda aktivitas karena harus bed rest demi melawan penyakit-penyakit yang menyerang.

Kalau upaya kita untuk berobat ke dokter saat sakit jadi lebih mudah karena sudah bayar BPJS, ketika tubuh sudah berangsur membaik, kamu juga wajib memperhatikan langkah-langkah yang wajib dilakukan agar tubuh tak mudah kembali tumbang. Simak langkah-langkah mudahnya berikut ini!

Mengkonsumsi Jus Sayuran

Hal yang selalu terjadi ketika kita sedang sakit adalah menurunnya nafsu makan, bahkan penurunan kerap terjadi secara drastis. Kalau nafsu makan kita tak ditingkatkan, kesembuhan pun semakin sulit didapat. Salah satu cara untuk mendongkrak nafsu makan adalah dengan mengkonsumsi jus sayuran, misalnya bayam dan wortel. Kalau nafsu makan membaik, asupan nutrisi pun akan terpenuhi dan sistem imun dapat kembali melindungi tubuh kita dari serangan virus dan bakteri pemicu penyakit lain.

2. Diet Makanan Sehat

Bukan diet penuh siksaan seperti ketika ingin menurunkan berat badan. Diet makanan sehat lebih mengarahkan kita kepada pola makan sehat yang juga dapat meningkatkan sistem kerja imun. Untuk itu, hindarilah makanan yang tinggi gula, makanan olahan, dan sebaiknya makan sayur organic.

3. Tingkatkan Asupan Magnesium

Kenyataannya, sebagian besar orang kekurangan magnesium. Padahal, lebih dari 300 fungsi metabolism memerlukan asupan magnesium yang cukup supaya dapat bekerja dengan baik. Untuk memenuhi kebutuhan zat tersebut, perbanyaklah mengkonsumsi sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

4. Makan Bawang Putih

Bawang putih sangat dikenal dan dipercaya sebagai antibiotic alami sejak zaman dulu. Kamu bisa memanfaatkannya dengan mengkonsumsi campuran bawang putih dan madu. Campuran ini juga bisa kamu mix dengan menu-menu diet makanan sehat kamu pasca sakit.

5. Perbanyak Asupan Air Putih

Air putih selalu menjadi kunci utama dalam kelancaran sistem kerja organ tubuh, termasuk imun. Jangan sampai asupan air putih dalam tubuhmu kurang dari 8 gelas per harinya supaya tubuh tak kekurangan cairan dan aliran darah jadi lebih lancar.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Mengatasi PIN PermataMobile X yang Terblokir

Pernah mengalami pada saat transaksi, saat genting-gentingnya, eh aplikasi perbankan kena blokir karena salah memasukkan PIN ? Ini saya seperti yang saya alami beberapa waktu yang lalu tengah malam saat mau melakukan pembayaran atas suatu invoice. Duh, rasanya pasti males banget kalau harus ngantri ke bank esok harinya kan? Nah, untung saja kejadian ini gak perlu saya harus ngantre ke bank hanya gara-gara reset PIN atas PIN yang terblokir pada malam hari saat kejadian tersebut. Lalu apa yang saya lakukan? Saya mencari informasi yang saya dapat melalui layar smartphone saya. Kebetulan pada saat kejadian, ada notif yang disarankan oleh aplikasi perbankan dari Bank Permata yang saya gunakan yaitu PermataMobile X untuk menghubungi PermataTel di nomor 1500111. Langsung seketika itu juga saya menghubungi layanan PermataTel di 1500111. Beberapa hal atau step-step Cara Mengatasi PIN PermataMobile X yang Terblokir Menghubungi PermataTel di nomor 1500111 Setelah tersambung, pilih layan...

5 Cara Merawat Jam Tangan Alexandre Christie

Jam tangan Alexander Christie tidak pernah berhenti berinovasi dengan model-model terbarunya. Ia tetap berada di puncak karena terus mengikuti tren fashion bahkan menjadi salah satu trend setter jam tangan dunia. Jam tangan Alexander Christie tidak sekedar produk jam biasa tapi juga symbol elegan dan maha karya seni bagi penggunanya Sejak kemunculannya lebih dari 50 puluh tahun lalu, Alexander Christie tetap konsisten dalam setiap produknya. Para pencipta di balik produk jam ini menjamin kualitas tanpa kompromi dan menjunjung tinggi kesempurnaan pada setiap desain jam tangan yang dihasilkan. Semua jam menggunakan stainless steel kualitas tertinggi dan harus melewati pengujian yang teliti untuk melihat daya tahan jika digunakan setiap hari.

Cara Berhenti Layanan Skype Telkomsel

Skype Dari Telkomsel Halo, apa kabar kawan? Kali ini saya akan berbagi mengenai cara berhenti layanan skype dari telkomsel. Ada kawan yang sempat bertanya – tanya tentang cara deaktivasi atau cara berhenti berlangganan layanan skype ini. Sedikit tentang layanan skype dari telkomsel ini adalah memudahkan pelanggan kartu as, halo, dan simpati dalam hal berkomunikasi lebih hemat melalui aplikasi skype to skype. Jika anda saat ini sudah pernah berlangganan, dan berencana untuk berhenti berlangganan, anda bisa mengikuti langkah – langkah berikut : Tekan *363# Dari Nomor Telkomsel anda Tekan 1 Skype Tekan 3 Deaktivasi Layanan Lakukan konfirmasi dengan tekan 1. ya Tunggu beberapa saat sampai ada notifikasi / pemberitahuan melalui sms bahwa anda sudah berhenti berlangganan Notifikasi sms berasal dari nomor 3636, dan tidak dikenakan biaya pemberhentian Nah, mudah kan langkah – langkahnya, selamat mencoba

Cari Blog Ini