Langsung ke konten utama

Langkah-Langkah Penting yang Wajib Dilakukan Setelah Sakit

Keadaan cuaca belakangan ini yang panas dan hujan kerap silih berganti di luar dugaan rupanya memengaruhi sistem kekebalan tubuh manusia. Tak heran banyak yang menunda aktivitas karena harus bed rest demi melawan penyakit-penyakit yang menyerang.

Kalau upaya kita untuk berobat ke dokter saat sakit jadi lebih mudah karena sudah bayar BPJS, ketika tubuh sudah berangsur membaik, kamu juga wajib memperhatikan langkah-langkah yang wajib dilakukan agar tubuh tak mudah kembali tumbang. Simak langkah-langkah mudahnya berikut ini!

  1. Mengkonsumsi Jus Sayuran

Hal yang selalu terjadi ketika kita sedang sakit adalah menurunnya nafsu makan, bahkan penurunan kerap terjadi secara drastis. Kalau nafsu makan kita tak ditingkatkan, kesembuhan pun semakin sulit didapat. Salah satu cara untuk mendongkrak nafsu makan adalah dengan mengkonsumsi jus sayuran, misalnya bayam dan wortel. Kalau nafsu makan membaik, asupan nutrisi pun akan terpenuhi dan sistem imun dapat kembali melindungi tubuh kita dari serangan virus dan bakteri pemicu penyakit lain.

2. Diet Makanan Sehat

Bukan diet penuh siksaan seperti ketika ingin menurunkan berat badan. Diet makanan sehat lebih mengarahkan kita kepada pola makan sehat yang juga dapat meningkatkan sistem kerja imun. Untuk itu, hindarilah makanan yang tinggi gula, makanan olahan, dan sebaiknya makan sayur organic.

3. Tingkatkan Asupan Magnesium

Kenyataannya, sebagian besar orang kekurangan magnesium. Padahal, lebih dari 300 fungsi metabolism memerlukan asupan magnesium yang cukup supaya dapat bekerja dengan baik. Untuk memenuhi kebutuhan zat tersebut, perbanyaklah mengkonsumsi sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

4. Makan Bawang Putih

Bawang putih sangat dikenal dan dipercaya sebagai antibiotic alami sejak zaman dulu. Kamu bisa memanfaatkannya dengan mengkonsumsi campuran bawang putih dan madu. Campuran ini juga bisa kamu mix dengan menu-menu diet makanan sehat kamu pasca sakit.

5. Perbanyak Asupan Air Putih

Air putih selalu menjadi kunci utama dalam kelancaran sistem kerja organ tubuh, termasuk imun. Jangan sampai asupan air putih dalam tubuhmu kurang dari 8 gelas per harinya supaya tubuh tak kekurangan cairan dan aliran darah jadi lebih lancar.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Unlink Device User ID PermataMobile X Dari Handphone Lama

Ini adalah pengalaman saya dengan PermataMobile X. Suatu hari saya ingin login PermataMobile X di handphone yang berbeda, saya mengalami kendala muncul pesan " user ID Anda telah terhubung dengan device lain" Dari beberapa cara yang pernah ditemukan di google ternyata tidak bisa digunakan. Namun akhirnya saya menghubungi langsung Permata Bank melalui layanan Permata Care melalui email. Setelah email dikirimkan, beberapa jam kemudian ada balasan tentang Cara Unlink Device User ID PermataMobile X Dari Handphone Lama. Berikut Cara Unlink Device User ID PermataMobile X Dari Handphone Lama yang diberikan oleh salah satu Staf Permata: 1.         Lakukan re-install aplikasi PermataMobile X (uninstall dulu, kemudian install kembali). 2.         Setelah re-install, lakukan registrasi ulang, sebagai berikut: Buka aplikasi PermataMobile X. Klik tombol “Mulai” pada bagian bawah. Jawab “YA” pada pertanyaan “Apakah kamu punya Rekening PermataBank?”. Jawab “TIDAK

Cara Mudah Melakukan Pembayaran Ticket KA Melalui Indomaret

Sejak kemunculan layanan online, PT. KAI terus berupaya untuk memberikan yang terbaik untuk masyarakat terutama pengguna setia jasa kereta api di Indonesia. Salah satunya dengan pemesanan ticket kereta api melalui contact centre 121 yang bisa dihubungi selama 24 jam penuh. Reservasi ticket melalui contact centre ini memang sudah lama diperkenalkan dan dirilis oleh PT. KAI. Sekarang calon penumpang dengan mudah bisa mendapatkan ticket kereta api tanpa antri hanya dengan menghubungi 121. Setelah calon penumpang melakukan pemesanan ticket kereta api melalui contact centre kereta api 121. Calon penumpang akan mendapatkan kode booking, kode pembayaran dan jumlah yang harus dibayarkan. Calon penumpang bisa melakukan pembayaran melalui atm atau transfer bank yang ditunjuk. Saat ini sudah hampir semua pembayaran dari bank mana saja bisa dilakukan. Kalau pas lagi gak ada saldo di atm, atau di rekening kita, sekarang ada cara baru lho melakukan pembayaran ticket online kereta api. Yaitu dengan d

IDTicket Pusat Reservasi Ticket Online Dengan Harga Termurah

Mau liburan bingung belum dapat ticket? Mau bepergian tetapi sibuk dengan pekerjaan yang sedang dihadapi? Semua tidak akan terjadi jika anda mempercayakan semua ini kepada IDTicket. IDTicket berdiri sebagai sebuah pusat pelayanan pemesanan ticket pesawat dan kereta api di Indonesia. IDTicket bekerjasama dengan beberapa maskapai penerbangan dan juga PT. KAI. Sebagai salah satu pusat pelayanan pemesanan ticket online, IDTicket hingga saat ini terus memberikan pelayanan terbaik dalam menyediakan ticket sesuai dengan pesanan pelanggan. Mulai dari ticket pesawat ataupun kereta bisa dipesan jauh – jauh hari dari tanggal keberangkatan. Untuk melakukan pemesanan ticket di IDTicket, pelanggan bisa menghubungi layanan customer service yang akan selalu stand by selama 24 jam penuh dalam melayani pemesanan ticket pesawat atau kereta secara online. Untuk layanan pemesanan ticket dilayani IDticket melalui beberapa channel, salah satunya adalah melalui twitter di @IDTicket , selain itu IDTicket juga